A więc tak: chcę zrobić cykl pierwszy cykl kreatynowy na tych komponentach. Nie będę się was pytał już która kreatyna jest najlepsza bo to już doskonale wiem, wiem także co to jest te ZMA apteczne i podaję co chcę brać. Wyliczę także ile mnie to będzie kosztowało i niech służy to dla potomnych :) .Cykl będzie trwał 6 tygodni czyli 42 dni. Chcę co [...]
[...] to uniemożliwić), może zmiana dni (układ gwiazd ;)), może zmiana treningu na plecy (poprzedzającego klatę), może coś z barami, może przetrenowałem mięsnie - chociaż daję im tydzien odpoczynku i nie czuję, żeby coś było nie tak, może po prostu trafiam złe dni? Odżywiam się tak samo, trybu życia nie zmianiłem. Z pozostałymi grupami mięsniowymi nie [...]
[...] 7 zastrzyków tescia + około 100 metki. Mam pytanie jak powinienem brac tescia, tzn. raz w tygodniu po ampułce ? Mety zamierzam brac po 3 tab dziennie czyli wyglada to tak: 1 tydzien : 1 amp tescia + 15mg metanabolu (metanabol codziennie) i tak przez 6 tygodni Co sądzicie jakies propozycje ? Dodam ze wczesniej bralem 150 tab mety wiecej nie brałem [...]
Czesc mam taki, zdawało by sie, błachy problem ktory jednak nie daje mi spokoju, bowiem od jakiegoś czasu (ponad tydzien?) momentami czuje pod lewymi żebrami na dole, (napewno to jest zoładek) jakieś (krótkotrwałe, kilkusekundowe) nito drgania, nito malutkie skurcze, jakies wibrowanie.. sam nie wiem jak to opisać, nie jest to bolesne ale niepokoi [...]
[...] do co drugiej. Podam tutaj przyklad zyby nie bylo watpliwosci 1 trening: 12x 62 kg 10x 65 kg 8x 69 kg 6x 72 kg 2-3 x 76 kg- ale ta seria juz nie jest konieczna trening tydzien pozniej: 12x 62 kg 10x 66 kg 8x 69 kg 6x 73 kg 2-3 x 77 kg O to mi wlasnie chodzilo Co jeszcze zrobic jak "nie idzie"? Jest jeszcze wiele sposobow na walke z [...]
MOje pytanie jest trochę głupie ale musze wiedzieć. W wypadku złamalem szyjke kości udowej. Tydzień leżalem w szpitalu. Teraz już jestem w domu.Nie moge wstawać i dlatego lekaż wypisał mi zastrzyki CLEXANE ( lek przeciwzakrzepowy). Chciałbym wiedzieć czy można palić papierosy biorąc ten lek??
[...] na siłownie bo chcemy a nie byle odrobić trening. Moja propozycja to trening 3-4 razy w tygodniu w zależności od stopnia przemęczenia. Przeprowadzamy go przez jeden tydzien treningowy lub w razie potrzeby dwa. Zazwyczaj stosuje T-T-W-T-T-W-W lub T-W-T-W-T-W-W. T - trening T - wolne Przeprowadzmy na duże parie(+barki): 8-9 serji w 2 lub 3 [...]
Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj [...]
Postanowiłem powrzucać troche przepisów na kuraka ponieważ wiele osób boi się diety z powodu monotonnych posiłków. Mam nadzieje ze mój post pomoże, i tydzien z kurczekiem stanie sie przyjemny :p :d Prosze nie pisac póki nie powiem ze wolno : d :p
Witam, rozpoczynam nowy wątek, ponieważ nie znalazłem na forum kwestii, które chcę poruszyć, a które moim zdaniem mogą POMÓC wielu osobom. Dołączam również kwintesencję kilku wypowiedzi znalezionych na forum. Ceny produktów z apteki internetowej. WYGRAŁEM Z TRĄDZIKIEM!!! Nie ukrywam, że miałem spore problemy z trądzikiem, więc post ten dedykuję [...]
Cześć. Tydzień temu w sobote w nocy dostalem silnego strzala w głowe( dokladnie w ucho)po tym strzale usłyszałem w uchu silny pisk. w poniedzialek bylem u lekarza i dał mi skierowanie do audiologa i do laryngologa( jutro ide). ten lekarz stwierdził że chyba mam pękniętą błone bębenkową. czy jest to grożne?? slysze na to ucho prawie w 100% tylko [...]
Dlaczego po kretce (vitalmax) boli mnie coś w okolicach serca. biore od 2 dni i cos zaczęło boleć takie bóle średnio co 3,4 minuty. Jak co to dam wam znać czy jeszcze mnie będzie bolało jutro i pojutrze albo za tydzień.
[...] w ciągu dnia : zajmowanie się dzieckiem, prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aerobik codziennie srednio 40 min, cwieczenia statycznie 3x tydzien po 30 min lub wiecej Odżywianie : dieta redukcyjna wczesniej wszystko a najbardziej potrawy mączne duzo weglowodanow Cel : szybka redukcja Ograniczenia [...]
Jestem w trakcie cyklu z Kre Alkalyn + białko (od tygodnia), za tydzień dołączam Thermo Speed Extreme, w trakcie stosowania tego drugiego skończy mi się kreatyna, a TSE będę miał jeszcze na kolejne 3 tygodnie co najmniej. Jestem w trakcie cyklu mającego na celu zgubienie zbędnego tłuszczu przy jednoczesnej progresji (oczywiście w granicach [...]
czy mozna laczyc karnityne z kreatyna??? czy wywola to jakies efekt uboczne / wlynie na efekty cyklu? i drugie pytanie -> bralem l-karnityne tydzien i zachorowalem na angine, mam przepisany antybiotyk, czy karnityne musze odstawic czy moga przyjmowac pomimo antybiotyku ???
Siemka, czytam sobie kilka postów na temat krwawień z nosa i myślę, że z moich doświadczeń mogę napisać jakieś porady. (sam czasami je mam)Co cóż pewnie ja nie jedyny obudziłem się w srodku nocy krwotokiem z nosa np. po męczącym treningu czy przy chorobie. Jak sama nazwa mówi jest to objaw polegający na pęknięciu naczyń nosowych, ale tych blisko [...]
Witam, 2 tygodnie temu w sobotę skręciłam poważnie lewą kostkę (parę lat temu też była skręcona z tym, że lżej = mogłam jakos chodzic bez kul). Teraz nie mogłam w ogóle stanąć na tej nodze, spuchła strasznie, no i w nd na pogotowiu wsadzili mnie w gips na 2 tygodnie. W gipsie zaczęło mi się coś dziać z łydka- straszne skurcze, wylądowałam u [...]
Jestem po rekonstrukcji ACL ,prawy staw,juz prawie 6 tydzień.Moje pytanie dotyczy sztywności w przedniej części pod kolanem -ścięgno rzepki ?Również skóra pod kolanem jest jakby napieta i w porównaiu z lewa noga nie rozciąga sie i nie przesuwa sie tak jak prawa.Materiał do przeszczepu pobierany był ze ścięgna z lewej strony poniżej kolana. bo też [...]
Eugene Sandow - (urodzony 2 kwietnia 1867 - zmarl 14 pazdziernika 1925) Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, [...]
Zobaczyłem takie cudo w aptece i... kupiłem. Żeby uniknąć stu pytań o cenę podaję od razu : 39 złotych. Ludzie - rewelka. Żuję 2 szt. na godzinę przed planowaną zwyczajowo kolacją - w moim przypadku o 18.30 I jaki efekt ? Nie jem kolacji !!! Zapominam o niej !!! Guma zawiera wyciąg z tej specjalistycznej [...]
klata jak u GORYLA %-)
